8.03km 50:14 (6:15) 午前中はたかどんと買い物。 午後は食材の仕込み。 夕方、たかどんと河畔へ。今日は流石に足が重くて普通には走れない。よって、Eペース走。 大分暑くなってきたが、今日は風が強くて体温も下がる。ただ、向かい風は大変厳しい。距離も…