9.03km 58.12 (6:27) 58.45kg 9.5% 3.5 たかどんがオープンキャンパスで出勤のため5:30に起きる。 午前中は居眠りをした後、買い物へ。 午後は再び居眠りをしつつ様々な食材の仕込み。結構時間がかかる。 夕方に河畔へ走りに。ガーミンがリカバリーを提案し…