9.03km 58.12 (6:27)
58.45kg 9.5% 3.5
たかどんがオープンキャンパスで出勤のため5:30に起きる。
午前中は居眠りをした後、買い物へ。
午後は再び居眠りをしつつ様々な食材の仕込み。結構時間がかかる。
夕方に河畔へ走りに。ガーミンがリカバリーを提案してきたので乗ることにする。
非常にゆったりで、これだとかなり楽である。
丁度4.0kmでリカバリーが終わったが、せっかく気持ちもいいのでもう少し走ろう。9km走るとこの3日で丁度30kmになる。
ゆっくり走ってその9kmで終了。
さて、明日からエアコンの効かない職場（居室）へ出勤である。午後は院ゼミ（フロアが違うのでエアコンは効いている）が終わったら則帰宅しようと思う。
