10.04km 55:49 (5:33) 58.90kg 9.0% 3.0 昨日は、午前中の授業を終えて部屋に戻ると、エアコンの効いていない部屋は暑すぎる。すぐに帰宅。その途中、信号で停まっていると熱風が吹いてきてたまらない。それくらい暑かった。 午後は家で仕事をする。前日に分…