10.04km 55:49 (5:33)
58.90kg 9.0% 3.0
昨日は、午前中の授業を終えて部屋に戻ると、エアコンの効いていない部屋は暑すぎる。すぐに帰宅。その途中、信号で停まっていると熱風が吹いてきてたまらない。それくらい暑かった。
午後は家で仕事をする。前日に分かったことをノートに纏める。適温の部屋で心穏やかな状況で初めて効率よく仕事ができる。
昨晩は、1:20に目が醒めて、夕方までに分からなかったことをベッドに寝転びながら考えてしまう。4:00まで眠れなかったがその後に眠ったようである。御蔭で分かったことがある。
本日は、午前中は仕事。第5論文が注目論文に選ばれて、そのための解説記事を書く。共著者の学生に書いてもらった原稿に手を加えていったのだが、ほとんど全面的に書き換え。
午後も続きを行って、ほぼ目処が立ってきてホッとする。
外を見ると天気が怪しいので、16時前にはたかどんと河畔へ走りに。
今日は丁度よいくらいのMペース走を予定。
気温は昨日よりはマシなのだが、湿度が高い。そのため汗だくになる。最後の1kmだけ少し速めに走って終了。
さて、明日は買い物等、家の仕事をしよう。
