6.02km 40.11 (6:41) 58.50kg 9.4% 3.5 午前中トイレに座っていて、ふと腰を動かしたらピキッと。かろうじてぎっくり腰はこらえたが腰に張りが出る。危ないところであった。最近疲れがたまているせいか。 午前中は買い物。重たいものはたかどんに持ってもら…
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