6.02km 40.11 (6:41)
58.50kg 9.4% 3.5
午前中トイレに座っていて、ふと腰を動かしたらピキッと。かろうじてぎっくり腰はこらえたが腰に張りが出る。危ないところであった。最近疲れがたまているせいか。
午前中は買い物。重たいものはたかどんに持ってもらう。
午後は食材を仕入れた後はゆっくりする。
夕方は、腰の回復も目指してゆっくりと走る。40分が目処。少し良くなった気がする。更なる回復を目指して久しぶり風呂に浸かる。
しかしまだ、腰を曲げるのに時間がかかる。一旦曲げてしまえば大丈夫なのだが。しばらくは慎重になろう。
さて、明日は出勤である。エアコンはいつ直してくれるのだろう。明日は文句を言おうと思う。
