10.08km 56:31 (5:36) 59.20kg 9.7% 4.0 月曜日：家で仕事をする。あと一歩で完成に至らず。そういう時、なかなか走る気が起きず休足。仕事を続ける。 火曜日：大学へ。朝は冷えるが、徐々に暑くなり、昼には灼熱地獄。午後は卒研。その最中に、金曜日にエア…