5.6km 35:51 (6:23) 58.75kg 9.5% 3.5 午前中に買い物。午後には食材を仕込む。 夕方、走るのが少し遅くなってしまった。10kmはしんどいので、サクッとインターバル走を行うことにする。 400mを5本、と思っていたら実は6本入っていて、終わったと思った後の…