10.02km 1:02:11 (6:12) 58.95km 9.7% 4.0 今日から家で仕事を始める。午前中、午後と軽めに。模型に対する感覚を早く戻さなければならない。 夕方、河畔へ走りに出かける。支度をして外へ出るとかなりの雨。戻ってベランダから眺めるとほぼ止んでいる。そこ…