10.02km 1:02:11 (6:12)
58.95km 9.7% 4.0
今日から家で仕事を始める。午前中、午後と軽めに。模型に対する感覚を早く戻さなければならない。
夕方、河畔へ走りに出かける。支度をして外へ出るとかなりの雨。戻ってベランダから眺めるとほぼ止んでいる。そこで直ぐに再び走りに出かける。
今日は湿度が高くて不快である。
出だしは足が重くEペースから入るが、2kmを過ぎると調子が出てMペースで走る。しかし、それも4kmで終わり。急激に足が重くなる。
5kmで折り返して、ペースをぐっと落とす。あとはジョグ。しかし、向かい風が結構きつくて難儀する。
ヨレヨレ状態でなんとか10kmを歩かずに走り切る。
さて、明日も家で仕事をする予定。
