8.02km 48:16 (6:01) 58.65kg 9.6% 4.0 午前中は買い物。 午後は多少の食材を仕入れた他はゆっくりと過ごす。昨日のダメージが結構ある。 夕方、たかどんと河畔へ走りに。ガーミンからは休養を提案されたが拒否して走る。 足は筋肉痛だが意外と走れる。やは…