10.01km 58:15 (5:49) 59.50kg 9.0% 3.5 昨日は雨でバスで出勤。終日、考え事。ますます上手く行かない。 本日はチャリで出勤。午前中は別の勉強を始める。なかなか難しくて進まない。休憩の最中に今日の料理を見て、そこからふと思い立ってヨーグルト用の水…