10.09km 1:03:42 (6:19) 58.65kg 9.1% 3.0 今日は計画年休で職場は休み。 午前中は家で仕事。 昼過ぎにたかどんを送り出した後、続けて家で仕事。まあ、ゆっくりといろいろと考え事をする。 合間に晩飯の準備をする。 夕方、河畔へ走りに出かける。今日はEペ…