7.01km 46:12 (6:35) 59.00kg 10.0% 4.5 午前中は買い物。 午後はゆっくりと過ごす。 たかどんは忙しいので、夕方一人で河畔へ走りに。今日はEペースで良いので気が楽である。 しかし、とても暑い。 夕方なのに30度を超えている。風が生暖かい。夕日なのにギ…