Tペース走は 4:55-5:00-4:47 59.00kg 9.4% 3.5 今日も韓流ドラマを見ながら終日ダラダラ過ごす。 昼過ぎにたかどんとここ一番でカレーを食ってから介護付高齢者施設を見学に行く。 今日も猛烈に暑い、走りたくない、しかし、走らないと後ろめたい。困って悩…