10.02km 55:08 (5:30) 59.85kg 10.8% 5.5 この1週間は慌ただしかった。外部の先生を招いて集中講義。1日中講義を聞いたり飲みに行ったりで忙しい1週間であった。 本日、午前中は家で少し仕事、午後はゆっくりと過ごす。 夕方、河畔へ走りに。1週間ぶりなので…