9.02km 53:51 (5:58) 59.75kg 10.3% 5.5 昨晩は足がジンジンしてイマイチ熟睡できず。 本日は午前中は買い物、帰宅して昼飯後は直ぐに食材の仕込み、間髪をいれずに母の面会。帰宅するとすぐに走る時間。日曜日には全く暇なし。 今日はEペース走で良いので気…