5.38km 35:24 (6:35) 58.75kg 19.6% 5 たかどんが出勤なので早起き。 少しだけノートを考えてから買い物へ出かける。 昼飯を買い忘れてしまったので、仕方なくインスタントラーメンを食う。 少し居眠りをした後、食材を仕込む。 あっという間に面会へ出かけ…