10.13km 55:40 (5:30) 58.70kg 19.4% 5 今週も色々と忙しい一週間であった。 本日は午前中に少し家で仕事。 午後はゆっくりする。 夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。天気は良いが風が強くて冷たい。 往路は強烈な向かい風。 だが、久しぶりなので意外…