13.02km 1:18:55 (6:04)
62.75km 12.4% 7.0
午前中は、だらだらと録画ドラマを見る。
午後は、焼き鯖の押し寿司を作成。いつもラップで作っているのだが、圧が甘い。今日ネットを見ると押し寿司の型があったのでさっそく購入（ただ、今日はぎゅーぎゅーとラップで巻いたらうまく出来た）。
少し考え事をしているうちに夕方、たかどんと走りに河畔へ出かける。
今日はEペースでゆっくりと。昨日の疲れがまだ残っているので。
少し多めに走って終了。
さて、明日からいよいよ怒濤の日々。
13.02km 1:18:55 (6:04)
62.75km 12.4% 7.0
午前中は、だらだらと録画ドラマを見る。
午後は、焼き鯖の押し寿司を作成。いつもラップで作っているのだが、圧が甘い。今日ネットを見ると押し寿司の型があったのでさっそく購入（ただ、今日はぎゅーぎゅーとラップで巻いたらうまく出来た）。
少し考え事をしているうちに夕方、たかどんと走りに河畔へ出かける。
今日はEペースでゆっくりと。昨日の疲れがまだ残っているので。
少し多めに走って終了。
さて、明日からいよいよ怒濤の日々。