57.65kg 7.1% 1.0 昨晩も睡眠スコアは悪かった。まあまあ、眠ったのだが。 チャリで出勤。 腰の調子が悪かったので、ストレッチやプランクは中止する。 朝1番で会議のための打ち合わせ。終わるとすぐにその会議。進行を急いでちょうど1時間で終わらせること…

57.50kg 7.1% 1.0 昨晩はそう悪くない眠りだった気がするが、睡眠スコアは最悪の33である。 今日は終日、授業準備と授業。 まずは2コマ目、4コマ目は通常の授業。 5コマ目はオムニバス授業。 特に4,５と連続で全く座る暇も無かった。 一応走るつもりで学校を…