10.02km 56:00 (5:35)
月曜日：61.65kg
論文改訂をしようと思うが、頭のフレッシュな午前中にはもったいない。新しい問題を考える。
午後はまず授業。それから論文改訂。
火曜日：61.85kg
終わりが見えてきた論文改訂を早く終わらせたいが、やはり午前中はもったいない。他のことに頭を使おう、と言うことで、新しい問題。
何でもそうなのだろうが、新しいことに取り組む・を考えるのは楽しい一方、それを実際に形にして完成させるには大きな苦しみが伴う。ついつい楽しい方に向かってしまうのは仕方が無いな。
午後は、論文改訂に取り組む。大きな間違いを発見。時間をかけて良かった。単著の論文はなかなかしんどいな。
帰宅後、湖畔に走りに出かける。今日はポイント練習として、少しだけで良いのでTペース走を入れたい。
まずは4kmのジョグ。それが終わると今のTペース走を3km入れることにした。5:00が良いところだろう。
5:05-4:56-4:56
最後の方はかなりきつかった。しばらくスピード練習していなかったので、今はこれで十分。
残り3kmジョグをして終了。
いつもと違う筋肉痛を感じる。やはり、たまにはスピード練習を入れないとダメだな。
帰宅してパソコンの前にガーミンを置くと、ピピッと反応してデータを同期してくれた。ようやく元に戻ったか。
さて、明日こそレフェリーへの返事を書こう。
