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ビルドアップ気味のサブ4ペース走・論文書きに集中する

10.02 km 54:41 (5:27)

○走り始めると左くるぶしのあたりに多少の違和感。

久しぶりの出勤。修理したので新品のチャリに乗っているような快適さ。

さて、朝から論文書き。午前中に一旦最後まで来て、再びイントロへ戻る。むしろこのイントロが難しい。

4コマ目はゼミ。今日の所からが本番である。頑張れ。

帰宅後、湖畔へ走りに。1日半しか経っていないが昨日と比べて調子が良い。

日中は暑かったが夜になっても生暖かい風が吹く。虫も多くて難儀する。走っているとぶつかってくるし口の中にも入る。

しばらく走ると左くるぶしに違和感を感じる。若干痛いようだ。しばらく気にしながら走り、悪くなるようなら中断するつもりでいた。

しかし、大丈夫だった。最後にMペースまで上げたのち、流しを3本入れる。

くるぶしはしばらくは注意しておこう。今年は故障は避けたい。

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