6.57km 34:34 (5:16)
月曜日: 59.55 kg
午後は雨の予報なのでバスで出勤。午前中は四重極、午後は卒研発表会。皆さん、ご苦労様。これから新しい世界での活躍を期待しています。
休足して飲む。
火曜日: 59.45 kg
チャリで通勤。終日、四重極の論文。
帰宅後は走る予定だったが、たかどんのもと教え子から比内鶏のきりたんぽ鍋セット届き、その決心が揺らぐ。結局は鍋を取ってしまった。
水曜日: 60.00 kg (鍋がうますぎた。ワインも1本空けてしまった。当然体重も増える)
本日は共同研究者と議論するため出張。
比較的朝早く出て、午前中に議論。
15時位に帰宅し、あとは家で仕事をする。
夕方、河畔へ走りに。本日は少しだけ負荷をかけるつもり。全部で6km程度、そのうち3kmをMペースで走る予定。
今日は日中も寒かったが夕方はもっと寒い。そのせいか、2kmのアップの後の3kmのMペース走で少々急ぎすぎてしまった。まあ、しかし、3kmだと精神的に楽だ。
帰宅後、ガーミンのデータ転送に失敗。どうしたのだろうか？
さて、明日も走りたかったのだが雨の予報。どうしようか、朝だけ歩いた方が良いかもしれない。古河前、走るのは本日が最後となりそうだ。
