10.14km 1:02:19 (6:09)
60.10kg 10.1% 4.5
午前中は論文執筆。
午後は晩飯の準備、今日は久しぶりにピザを焼く予定。生地を練り、トマトペーストを作成。
サラミを買いに買い物へ。
人はかなり少なめ。しかもジュピターのワインの種類が減っていて驚く。
これらの合間を縫って論文執筆。
16:30にたかどんと河畔へ走りに出かける。
昨日は気温のせいかかなり消耗して、足は筋肉痛の上、まめも痛い。
そこで、今日はゆっくりと回復走を行う。だが、往路は良いのだが、折り返すとかなりの向かい風で遅くても楽ではない。
10km走って終了。
さて、明日は授業の準備を少ししようと思う。
