7.02km 37:52 (5:24)
3.16km 35:48 (11:19)
61.05kg 10.8% 5.5
5時に起床しチャリで出勤。
午前中は新問題を丁寧に考え始める。朝メールが届き論文がacceptされた。面倒なレフェリーで時間がかかったがまあ良かった。
午後は院のゼミ。あまりにぐだぐだやっているので、正直時間の無駄のような気がする。これもコロナの影響なのだろうか。
再び問題を考えて帰宅。
その合間に2013年の研究日誌を眺める。2014年冬にサブ4を達成したので、今の練習目標としては良いのではないか。
まだ練習がestablishしていない頃。2012年度の体重は今より少し重いくらいなので、2013年にはだいぶ絞ったことになる。
2013年9月17日は休足で体重58.0kg、18日に走っている。帰宅時間が今とほぼ同じでアップダウンをきちんと入れて3+10+3km走っている。平日で16km、驚異的だ。しかも、10kmが平均4:51である。記録もきちんとアップ・ダウンジョグと別にしてある。
今の自分には到底走れない。
帰宅後、たかどんと湖畔へ走りに出かける。過去の自分に刺激を受けて頑張る。ただ、走り始めに右足首が痛くて、どうしようかと考える。だが、1km走ると痛みも消えたので頑張ってみる。
5:53-5:37-5:20-5:15-5:19-5:16-5:07
時計は見ずに走ったが、最初はサブ4程度かと思っていたが遅すぎ。全体的に遅い。7年前の自分に遙かに及ばない。
本当は10kmまで走りたかったが、しんどくて止め。ダウンジョグを始めるが足首に痛みが出てきたのでたかどんに追いついた後は一緒に歩く。
なんとなく不甲斐なくて暗い気持ち。
さて、明日は新問題を考えよう。
