Mペース走10km・ゆっくりと過ごす

10.05km 56:30 (5:37)

59.65kg 9.6% 4.0

午前中は軽く仕事。主に院授業の準備。

午後はダラダラと過ごしてしまった。

夕方、キャベツを買いに近所へ。それから走り始める。3日連続なので少々足は重いが、あまり無理をしない範囲で走る。最後の方の1kmだけ少し頑張ってみる。

帰宅すると滝汗である。そういう季節になってきた。

晩飯はあんかけ焼きそばを作成。大量のお酢をかけて食う。久しぶりでうまかった。

さて、明日は科研費の報告書を書こうと思う。夕方には走る予定。