Eペース走8km・のんびり過ごす

8.04km 49:25 (6:09)

今日ものんびり起きて、午前中は少し仕事。授業の準備である。

昼前からたかどんと近所へ買い物。ついでにカレーを食べて帰宅。

午後はゆっくりと過ごす。

夕方にたかどんと河畔へ走りに。今日はEペースを意識してゆっくりと。

早めにたかどんに追いついたので1km余分に走る。

さて、明日も家で仕事をして夕方には走ろう。