10.02km 54:58 (5:29)
62.25kg 11.6% 6.5
今日は、エントリーしてあるかすみがうらマラソンだが、当然DNSである。どんなに遅く走っても今の状態では42km完走は出来ないだろう。
午前中にベッドに寝転びながら授業の予習をする。
午後は、焼き鯖押し寿司、ぶりの味噌漬け、鶏胸肉のハム等を作成。
夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。今日は少し速めに走ろうと思う。初めの1kmはアップジョグ。5:40でまあまあ。
その後は持続可能な範囲で頑張ってみる。
折り返すと強烈な向かい風でかなり辛くなる。
最後の1kmは徐々にスピードを緩めダウンジョグ。坂は這うようにして登り終了。
アップダウンジョグを除くと5:25程度か。まあ、こんなもんだろう。
今日は走ったのちに、肘にも軽いぶつぶつが出てきて少々痒い。本当に汗アレルギーなんだろうか？もしそうならば、夏に走るのは難しくなる。とにかく今は薬で抑えよう。
明日はいよいよ論文を雑誌に投稿する。さらに新しいアイディアを練ろう。
