60.05kg 9.8% 4.0
朝食後に、たかどんがコーヒー飲むかと聞くので、自然に飲むと答える。出来あがるとたかどんが持ってきてくれたので意識せずに飲む。それから、何の疑問も持たずにコーヒーを飲みながら、レポートの採点をする。
採点が終わると買い物へ。帰宅すると、出張のたかどんを送りに駅まで。ついでに幾つかの買い物する。
再度帰宅し、昼飯にはきつねうどんを作成。お揚げを2枚炊いておいたので、明日のマラソン後にもきつねうどんを食う予定。
買い物で葉付き大根を買ったので、葉を炒める。あとは、ぶりとさわらの西京風と豚ロースの味噌漬けを仕込む。これで来週はもつ。
料理をしながら、今日は頭がはっきりしているな、さすがに4日経つと中毒症状も抜けるのか、と考えてここで初めて気がつく、なんとまあ、朝コーヒーを飲んでしまった。如何にコーヒーが日常に浸透しているかよく分かった。
結局走る暇無し。ゆっくりと休足することにしよう。ストレッチを念入りにしておく。
晩飯にはチャーハンを作成。おやつはみたらし団子にヨモギ団子。炭水化物の1日であった。
さて、レース前日の体調：
足は大分軽くなって来たようた。腸頸靭帯も問題なし。ただ、左臀部に少々痛みがある。歩くと痛いが走ると大丈夫。なので、多分明日は問題ないだろう。
身体のぶつぶつもロング走を始めてから若干悪化し痒いときもあるのだが、今のところは大きな問題なし。
体重は約60kgでまあまあ。欲を言えばもう少し落としたかったが。
明日はかなり良い体調でレースに臨めそう。ここまで長かったな。
