10.01km 56:25 (5:38)
59.95kg 8.8% 3.0 昨晩、麻婆豆腐を腹一杯食ったら一気に増えた
昨晩はよく眠ったが、3:30にトイレに起きてしまう。
いつも通りに起床し、小雨の中チャリで出勤。
午前中に論文改訂とレフェリーへの返事。ほぼ出来上がる。
午後は入学式後の学生のガイダンス第1日目。今日はパソコン等の設定でオンライン授業に参加できるように指導。1時間ほど。
その後は再び午前中の論文の仕上げにかかる。夕方無事に再投稿する。
帰宅し、たかどんと湖畔へ走りに出かける。今日も結構寒いので準冬支度。
レースも当分無いので、無理はしないで丁度良いところで走る。だが、最後の方は夢中で走っていた。
しばらくはこんな感じで走りたい。主な目的は体重のコントロールである。
さて、明日は学部全体のガイダンス本番。わしは教養授業の説明をしなければならない。論文改訂も終わったので今度は日本語記事の執筆にも取りかからねば。新問題のノートも整理したい。
