8.43km 55:18 (6:34)
59.20kg 9.4% 4.0
昨日はチャリで出勤し、終日考え事。昼に卒研生２名が来て卒研内容の打ち合わせ。
今日もチャリで出勤。固定資産税を納めようとコンビニのATMで現金を下ろすと330円も手数料を取られてびっくり。
今日も終日考え事。一昨日の面白そうな論文を少し真面目に読んでみる。
帰宅後はたかどんと湖畔へ走りに出かける。ガーミンが0:15✕3を3セットのスプリントを提案してくる。流石にしんどいので、一旦はキャンセルして通常のペース走をしようと思ったが、久しぶりなのでトライしてみることに。
9本のうち最高は1kmに換算して3:37である。ガーミンは3:10を指示してくるのでとてもスピードが足りない。
サブ3の人はこれくらいでTペース走をしたりするのだろうから、同じ人間とは思えない。
今日は湿度が高いせいか、汗だくで終了。長距離走にどれくらい役に立つか分からないが、良い練習にはなったと思う。
さて、明日も色々な問題を考えてみよう。
