10.01km 54:51 (5:29)+1.01km 6:46 (6:44)
58.70kg 7.9％ 1.0
チャリで出勤。
午前中は、新問題をあれこれと考える。
午後は院ゼミ。16:30まで。そこそこ進む。
疲れてしまったので、授業の試験問題などを考える。
帰宅し、たかどんと湖畔へ走りに出かける。2日休足したが足はかなり重め。最初の1kmが5:41だったかで、今日もだめかと思う。
しかし、徐々に体が動くようになってきたので、3kmごとのビルドアップにトライ。
最初の3kmが5:40程度だったので、無理のない範囲で3kmごとに5:35-5:30と上げていく予定を立てる。
走るにつれて徐々に夢中になり、最後は想定より速くなった。久しぶりの感覚である。
さて、明日は会議+卒研。そして休足の予定。
58.70kg 7.7% 1.0
チャリで出勤。
今日は終日、新問題を考える。少しは進展したか。
夕方、急に暗くなってくる。雨雲レーダーを見ると、紫色の降水帯が近づいてくる。どうしようかと思ったが、もし線状降水帯となると、たとえバスで帰るとしても帰宅がかなり遅れる可能性があると判断し、少し早めにチャリで帰宅。
途中で雨が降ってくる。真っ黒な雲が迫ってきて雷鳴もとどろく。
大事に至る前に無事に帰宅。その後、ホワイトアウトするような猛烈な雨。雷が落ちたのか、停電も起きる。
そんなわけで残念ながら休足である。
今年の雨はなかなか激しい。明日は走れるだろうか。
20.01 km 1:57:13 (5:52)
58.70kg 7.9% 1.0
午前中は2時間近く屋上工事の見学。帽子を被ったりはしているが、腕は真っ黒に日焼けする。時計の跡がくっきりと白い。
午後は昼寝の後に歯医者。今日は歯の掃除である。意外と痛いが歯を削るのと違って耐えられる。お陰で歯が真っ白になる。今日で終了となる。3ヶ月後に定期検診に行こうと思う。
帰宅後にはたかどんと河畔へ走りに出かける。意外と走れない。2kmでもサブ4ペースをちょっと超えるくらいで、いまいちなので無理はしない。
今日はロング走をしたいので、あまりタイムは気にしないで走る。
12kmで止めたくなってくるが、もう少し走ることにする。さて、どこまで距離を伸ばすか、まあ16kmで良いかな、等と弱気になるが、なんとか20kmは達成。
今日も疲れたが、先週のように胃まで気持ち悪くなるようなことはなかった。
晩飯を食っていると稲妻が走り滝のような雨となる。
さて、明日は買いもの等で忙しい。もちろん走る予定。
58.15kg 7.8% 1.0
雨なのでバスで出勤。
まず授業準備。
あっという間に授業。前期も終盤に近づいてやるべきことをやらねばならないので、大変疲れる。
午後は論文の改訂を行う。学生とも議論して最終原稿を送る。やれやれである。
夕方には会議。ついつい売られたけんかを買ってしまう。これをなんとかしないといけないな。
本日は休足とする。
明日は管理組合の工事に行かねばなるまい。出来れば土曜日に雨が降って工事を中止して欲しい。なかなかうまくいかない。
午後は歯医者。その後には走りたい。
7:01km 46:10 (6:35)
58.20kg 7.3% 1.0
目覚ましで起きると雨がザーザーと降っていた。バスで出勤。
まずは院授業の予習。あっという間に2コマ目授業。
昼飯後も院授業の予習。あっという間に4コマ目授業。
終わると気温が高いせいか湿度が高いせいか、もの凄い疲労感。何かをする気力が湧かないのでせめて明日の授業の準備をする。しかし、あまり捗らず。
帰宅し、たかどんと湖畔へ走りに出かける。帰宅途中は若干の雨で3割程度の人が傘をさす状況だったが、家で着替えて出かけると10割全員が傘をさす程度に雨が強まっていた。微妙な雨で行くか帰るか悩む。
一旦、帰宅しようと引き返したが、そうすると若干雨が弱まったような。
思い切って走りに出かける。この季節、雨に降られても身体的には大きな問題は無いのだが、精神的に厳しい。
結果的には最後まで雨はほぼ止んでいた。
今日は疲労回復に専念する。足は超重いが、やはり前向きな疲労と感じる。たまりに溜まって抜けない嫌な感じの疲労感ではない。
無理をする必要な無いので、疲れをためないよう距離も減らして回復だけを目指し終了する。
さて、明日も予報は雨っぽい。2コマ目は授業である。論文は原稿を仕上げて返送しよう。
57.50kg 7.5% 1.0
昨晩は熟睡して、朝は目覚ましに叩き起こされる。
いつもより早めにチャリで出勤。
午前中は、気になっている問題を考える。
午後は卒研。今日のレポーターは前回のヒントを元に、自分で調べて計算して完璧なレポーターをこなす。こういう学生は頼もしい。
卒研の後は午前中の続き。
今日は休足とする。足はもちろん疲れているが、前向きな疲れで良い感じ。
明日は走りたい。
