10.04 km 52:58 (5:17)
ゆっくり起きてから、午前中は明日の試験問題を作る。とにかく易しい問題にする。これで60点取れなければもう無理。
昼飯後、散歩がてらたかどんと近所に買い物に出かける。
帰宅してからしばらくして15時30分に河畔に走りに。今日はMペース走10kmの予定だが、河畔に出ると強烈な向かい風。昨日より強そう。これから5kmずっとこれかと思うと挫けそうになるが、坂道走をしていると思うことにする。
折り返すとまず音が一変する。ヒューヒューと風の音が突然無音になる。しかもギヤを変えたように足が前に進む。なるべく楽をしないように復路を走る。
ちょうど平均してMペース走となった。
昨日のロング走で左ふくらはぎが違和感がある。やはり右を庇って左に影響が出たようだ。
帰宅し風呂でくつろぐ。
来週は試験や会議や修論発表会やその他諸々で少々忙しくなる。しかし、研究と走りに出来るだけ時間を割きたい(前にも同じ事言ったな)。
