12.07 km 1:09:44 (5:47)
たかどんがわしの学校に用事があるので、わしもついでに仕事をするために一緒に学校へ。午前中に3時間弱、論文を改訂。初めからゆっくり読み直すと至る所に修正が入る。まだ、時間がかかりそう。
再び一緒に帰宅、午後は明日以降の食材を仕込む。
夕方に河畔に走りに出かける。出だしは上々、5:30から始まる。かすみがうらに出ても良いかも、などとお気楽に考えながら走ると、5kmで足が終わる。
一応、5kmまではサブ4ペース。あとはEペース。足のバネが全くなくなり走れない。
今日は遠くを見て走ることを意識する。普段はあまり見ない遠景を眺めて、少しでも目に良いようにと。遠くにビル群を眺める。遠方では本当に高いビルしか見えないが、近づくと雨後の竹の子のように近くの低いビルが出現する。しかも距離によって位置関係が刻々と変化する。
最後の2kmは6:00も維持できない。
さて、明日は懸命に論文改訂を行おう。何としても金曜までに投稿したい。
