回復ジョグ5km・新しいPC

5.03km 32.09 (6:23)

58.80kg 9.5% 3.5

昨晩はよく寝た。

午前中、たかどんがわしの大学に用事があったので、送りがてらわしも出勤し2時間ほど仕事してから、一緒に帰る。

昼飯はきつねうどんを作成。

午後は、新しく購入したmac miniを立ち上げる。

夕方、河畔にゆっくりと走りに出かける。今日は疲労回復が目的。少し汗をかいて良い感じだ。

帰宅しゆっくりと風呂に入る。

今のままではかなりに疲労感があるので、この1週間で如何に疲労を抜くかが重要である。