60.35kg 10.0% 4.5
5:30に起床、本日も起きてすぐに大を出す。朝食後も粘って大。これで大丈夫だろう。
本日も監督業務。淡々とこなして、いつもより少し早めに15:30には終了。
ガスは大丈夫であった。ガスさえなければ大丈夫。
たかどんは本日午後の監督業務担当なので帰りは遅い。わしは帰宅後は買い物に出かける。
晩飯はわし一人なのだが、監督業務の終了を祝って飲みたいので、ヤリイカの炒め物、ホタテのアヒージョ、ニラせんべいの3種のお総菜を作成し（あとトマトサラダ）、赤ワイン（白を冷やすのを忘れていた）を堪能する。
食事には手を抜かない、否、抜けない、のは幸せなのか不幸なのか？
コンロを3つ使って同時に調理すると、さすがに調合を間違えそうになる。
明日は振り替え休日を取ったので、たかどんに黒豆を煮てあげる予定。今から準備をしている。
明日は再び論文書きに邁進する予定。今週中に第0バージョン（投稿の1歩手前）まで仕上げたい。あと夕方には走る予定。
