計測失敗1km+アップジョグ 1.45km 8:25 (5:49)
Tペース走4.02km 20:11 (5:01)
ダウンジョグ 3.43km 22:57 (6:42)
57.40kg 6.9% 1.0
昨晩はなんと3:30にトイレに起きてしまい、なんとなく睡眠不足。スコアも悪かった。モーニングレポートを見ていたら雨が100%と出ていてびっくり。外を見ると確かに雨が降っている。
バスで出勤。
午前中は、粘って第3問題を考えるがやはりうまくいかない。だめだな。もう心が折れそうである。
午後は、15時から打ち合わせなので、そのための準備。書類を念入りに見る。打ち合わせで1時間。それに基づいて書類を修正し提出。
もう帰宅時間となっている。
バスで帰宅し、たかどんは遠隔会議なので、ひとりで湖畔へ走りに出かける。幸いにも雨は止んでいる。
走り出すと、足も大丈夫そうだし平均ラップもそこそこなので、ビルドアップ的に走ろうと思っていたが、1km過ぎてもピッと鳴らないので時計を見ると、時間も距離も0。平均ラップは出ていたのだが、どうもスタートボタンを押すのが不完全だったようだ。
1km損をしてしまった。立ち止まって時計をリセットし再びスタート。出来るだけ良いデータをとりたいので、急遽、Tペース走をすることにした。まずはアップジョグ。
一旦時計を止めて、新たにスタート。寝る前だし5:10-15/kmを想定しながら走ったが、もう少し速く走れた。
5km走ろうと思ったが4kmでもう無理。
最後に3kmゆっくりとダウンジョグしてから帰宅。足がパンパンになってしまって、今日眠れるだろうか？
さて、明日は沢山の会議。
