7.01km 37:52 (5:24)
58.55kg 8.0 1.5
昨晩も熟睡。いつも通りにチャリで出勤。
午前中からずっと第1問題の論文の改定。随分と間違いがある。
昼前に、午後の会議の打ち合わせ。昼休みFD。途中で抜けて会議で議長をする。意外と早く終わった。
昼過ぎから猛烈に目が痒くなる。鼻も詰まってくる。
会議後は第1問題を続けたが、疲れてきて効率が落ちたので、来年度の講義の準備を少しづつ始める。
帰宅時、床屋が空いていたので髪を切ってもらう。それで帰宅が遅れてしまった。
急いでたかどんと湖畔へ。
足にも筋肉痛が残っているので、本来ならばちんたらと10km走るところだが、走る時間も遅れてしまってどうしようか考える。
2kmはEペース走。それから思い切ってTペース走をすることに。短時間でそれなりに負荷をかけてサクッと終わらせることにした。
5:06-5:10-5:02-5:04
Tペースは3kmで終わろうと思ったが持ちそうだったので1km多めに。足が重い割には走れてよかった。
さて、明日は1日中考え事が出来る。まずは第1問題の論文を終わらせて、それから第3問題だ。
