インターバル走4.7km・買い物したり食材を仕込んだり

4.71km 30:57 (6:34)

57.95km 19.4% 4

昨日はまるでマラソン後の疲労感。

本日、午前中は買い物。午後は食材を仕込んだりしながらゆっくり過ごす。

外は日が長くてかつ強い。疲労感も大きくて筋肉痛もある。走る気も萎えるが、なんとか夕方たかどんと河畔へ走りに。

長間走る気力は無いので、なんちゃってインターバル走とする。

足が動かないので、これはこれで辛い。まあ、ある程度のところで良しとする。

さて、また明日から忙しい１週間。早く論文改定は仕上げないといけない。