Mペース走10km・前半快調、後半失速

10.09km 56:40 (5:37)

58.85kg 19.6% 5

今週も忙しかった。

本日は、たかどんと夕方に走りに出かける。走るのは1週間ぶり。

前半は追い風もあって快調。平均5:24であった。しかし、後半は向かい風だし、疲れもあるし、何と言っても練習不足で大いに失速。

前半の貯金で平均するとなんとかMペースとなった。

明日も走ろう。