10.05 km 54:59 (5:28)
○走り終わって歩いているとき右ふくらはぎにピキッときて驚くが大事には至らず。
金曜日：早めにチャリで出勤し、日曜日のトークの準備を始める。
2コマ目は授業。
それからずっと考えながら準備をする。半分程度は出来た。
休足して飲む。
土曜日：朝は遅く起きるがすぐに準備。朝食後、先週買った優香メロンを食う。抜群にうまい。午前中のうちにたかどんと買い物。帰宅後昼飯を食ってからすぐに再び準備の続き。夕方にようやく出来上がる。
近所へ買い物へ。明日の泊まりのために半額で売っていた旅行バッグを買う。メインとしてはランニング用のリュックを持って行くのでパソコンやiPadを入れると他はほとんど入らない。そのため以前から服などを入れるバッグが欲しかった。特に今回は平家物語を持って行くのでリュックには入らない。
帰宅してから河畔に走りに出かける。足の感じは悪くはないが、明日は4時起きで研究会に参加するので疲労は残したくない。そこで、サブ4ペースを目処に走ることにする。
往路は追い風でビルドアップ的に走り平均5:20程度。復路は向かい風が強くて難儀する。6kmを過ぎてふと道の真ん中を這っている蛇に気がつく。「マムシ注意」の看板があるからマムシかも。1mはあるか。止まってそっと追い越そうと思ったら、蛇も止まって首をもたげて警戒してくる。いやー、困った。脇道もないし、というかそもそも蛇を見てから草深い土手を横切る気は起きない。
しばらく立ち止まって様子を見る。ゆっくりと草の中に入っていったので、恐る恐る走り出す。30秒くらいやろな。
それからは枝が落ちていても気になる。しばらくして草へ逃げ込むトカゲかヤモリも見る。1日2匹の爬虫類を見るのは珍しい。
今日はよい練習になったと思う。
さて、明日は早起きで出張。
