10.15km 57:54 (5:42)
59.55kg 9.5% 3.5
いつも通りに出勤。
今日はまず卒研問題。どうしてもおかしいところがあり、もう一度決心して計算し直す。まあ、レポート用紙10枚くらいなのだが。慎重にゆっくりと逐一前を見直しながら計算を進めて、前のと見比べると、1カ所符号の間違いがあった。
ここを修正すると、数値計算もうまくいく。やれやれ。
だが、まだ少々おかしいので、チェックと修正、そして出来れば違った手法の計算を開拓したい。
午後はまずhにメールを書いて来週に議論してもらうことにした。
夕方sが来て卒研に関して議論、その後aが来て別の議論。
帰宅し、今晩たかどんはオンラインでの仕事があるので一人で湖畔に走りに出かける。
ここ最近、疲れが全く取れない。今日も足が重くてよく走れない。時計を見ずに走るがぎりぎりサブ4程度か。
足に全くバネがなく辛い。呼吸の楽さと足の重さのギャップが著しい。
最後まで調子は上がらず。
原因を考えながら帰宅。最近、ハムストリングで推進力を得るフォームを意識しているが、確かにおしりに疲れが溜まっているのはこれのせいだと思われる。
だが、最近の疲れはむしろ大腿四頭筋である。この疲れが一向に取れなくて走るのが苦痛である。この原因はもしかしたら拇指球着地だろうか。
O脚が無理に拇指球を意識すると、歩いていても膝内側から表上方にかけての筋肉を使うようである。最近では無意識にも拇指球着地をするようになったと喜んでいたが、もしかしたらこれが足前方の疲れの原因かも知れない。
あまり使わない筋肉を急に使ったための不調で、しばらくして慣れれば復調すると信じよう。
さて、明日は卒研等いろいろとある。今日走ったので明日休めるのは有り難い。
