30.01km 2:49:53 (5:40)
56.95kg 6.5% 1.0
昨晩はよく眠ったが、スコアは悪い。
午前中は少し仕事。午後はあっという間に走る時間である。
今日は何としても30km走を行う予定。
出だしは調子は悪くない。一昨日の影響も無いと思われる。
ただ、先は長いので出来るだけ余裕を持つように心がける。
先日、河畔で新しい道を発見したので、そこへ行く予定。15kmで折り返そう。だが、果たして15kmまで続いているのかは分からない。
10kmで少々ハムストリングに疲れが出て来る。しかし、調子は良い。往路は追い風で楽であるが、楽であるほど帰りのことを考えるとぞっとする。
12kmで新しい道に入る。幸い先まで続いている。だが14.78kmで車道に出たので引き返す。
そこからがかなり強い向かい風。20kmまでは多少遅れるが5:40前後で走る。15kmずっと向かい風は難儀である。
徐々にラップは落ちていく。5:45前後。
とにかく風が強くて嫌になる。小さな折り返しで追い風になるとまだ5:30程度はでるのだが、向かい風になるとだめである。
最後の5kmは惰性で走っているだけ。無補給のため腹が減って胃がねじれそうで喉も渇く。特に一番最後の3kmはいらなかったかも知れない。6:00を超えて走る。ふらふらである。
なんとか目標は達成。たかどんと合流したが、まともに歩けない。吐き気がしてゲーゲーやる。歩いては休み、休んでは歩くを繰り替えてし、ほうほうの体で帰宅。
晩飯も食えなくて、おかゆである。
ここまで消耗したランニングは久しぶりである。マラソン大会よりしんどかったかも知れない。
正直言って、いまは勝田マラソンを走れる気がしない。走る気もしない。もう30km走はやりたくない。
どうも嫌なイメージを残してしまった。25kmにしておけば良かったと思う。
