10.12km 59:35 (5:53)
56.90kg 8.3% 1.0
午前中にたかどんと買いもの。
午後は少し仕事。その合間に、少し迷ったが勝田マラソンにエントリーする。仮にDNSでも、これからの走るモチベーションになれば良いと思う。今の状態ではとても40kmは走れない。
夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。
往路が向かい風の上、情けないことに昨日のEペース走10kmで筋肉痛。すぐに失速して、ジョグとなる。復路は若干回復したが。
渇を入れるため最後に3本だけ流しをいれる。
勝田マラソンに向けて、0の状態から鍛えていかないといけない。
さて、明日は少し仕事をしよう。夕方には走る予定。
