60.55kg 9.9% 4.5 いつも通りに出勤。 朝から科研費書類書き。来年も冒険をするので当たる確率は高くない。そういうものに時間を費やしていると、こんなことをしていて良いのかと思ってしまう。だが、出さなければ当たらない。 昼になるとお決まりのたかどん…

60.10kg 10.2% 4.5 3:30にトイレ。最近気温が下がってランニング時の汗の量が減ったが、喉は乾くので水（とワイン）を大量に飲む。すると必然的にトイレに起きる。どうせならもう少し早く目が覚めれば良い。 意識があるうちに5時となり起床。雨が降りそうな…

11.01km 1:07:29 (6:08) 60.10kg 10.4% 5.0 今日も遅く起きる。 午前中は科研費の書類書き。 午後は、ドラマなどを見つつゆっくりと過ごす。そうそう、買い物にも。 夕方、たかどんと湖畔へ走りに出かける。直前に今晩のローストビーフを65℃で1:30の低温調理…

10.01km 54:47 (5:28) + 1.01km 6:31 (6:28) 60.75kg 10.4% 5.0 朝は遅く起きる。 雑誌からメールが来ていてaとの論文が出版されたとのこと。同時に次の論文の校正が来る。 午前中にドラマを一つ見てから買い物へ。肉をいろいろと仕入れる。 午後もだらだら…

60.10kg 10.3% 4.5 2時半に尿意を催して目が覚めるも我慢するが、その後熟睡できず（だが、目覚ましに叩き起こされる） チャリで出勤。 まずは昨日のランニング中の問題を精査してから別の問題。 たかどん弁当の後は、科研費書類に取り組むが集中できず。再…

10.05km 1:02:17 (6:12) 60.65kg 10.7% 5.0 3時にトイレに起きてしまったが、いつも通りに起床し、雨が降りそうな天気だが、チャリで出勤。 まず、科研費書類に取り組む。 すぐに2コマ目の授業。前期の授業は、清書してある講義ノートのPDFファイルに、手書…