サブ４ペース走10km・今日ものんびり

10.05kg 54:35 (5:26)

60.35kg 10.0% 4.5

今日もゆっくり過ごす。

夕方にたかどんと河畔に走りに出かける。今日はかなり寒い。ほぼ真冬の格好で走る。

今日もストライドを意識する。3-4と7-8kmで歩数を数えると、奇しくも全く同じで235*4でストライドは1.06m/歩であった。ラップも5:21と5:22でほぼ同じ。

寒いと言っても真冬とは違うので、かなり汗をかく。

さて、明日から気を取り直して第3問題、決着をつけたい。