10.04km 55:20 (5:31)
58.80kg 8.4% 2.0
よく眠って起きる。
午前中はノート作りをする。
昼に駅へ買いものへ行って、弁当を買う。年末ジャンボを宝くじ売り場で見てもらったら3000円が当たっていてびっくり。しかし、考えてみれば3000円で買ったのだが。
午後はだらだらとゆっくり過ごす。
夕方、たかどんと河畔へ走りに。今日もいきなり向かい風が強い。ストライドは短くしピッチで稼ぐ走り。
折り返しで5:36。先日よりはまし。
復路はあまり無理をせずに走る。追い風なので眼鏡が曇って見えないので、鼻を出して走る。
最後は少し頑張って終了。
さて、明日もノート作りに励もう。
