12.07km 1:09:25 (5:45)
61.20kg 10.5% 5.0
今日は昼から雨の予報なので、7:00前にたかどんと河畔に走りに出かける。
朝は体が動かない。Eペースから初めて、折り返しで5:48。
復路は強い向かい風となったので、前半のペースを維持することを目標とする。少しずつ上げてサブ4ペース程度で終了。
こんなんでも結構きつかった。昔は夏は早朝に走ったのだが。ただ、今日はもうこれで走らなくて良いのは気が楽ではある。
午前中は院の授業の準備。ひたすらノートを作る。
目処が付いてから買い物に行ってとんかつを買ってきて、昼食はカツ丼とする。
午後は論文。
朝走ったせいか、なんとなく体も頭もぼんやりと気分である。
明日は論文執筆に集中だ。
